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产后胸部下垂别急 调整姿势让胸部丰满
文章来源:99健康 发布时间:2017/1/4 12:24:47  已经被浏览:997次

 有数据调查称,90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子,产后更是变成了“飞机场”。

产后胸部下垂怎么办 产后预防胸部下垂的方法 如何预防产后胸部下垂

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  产后为什么胸部缩水下垂?

  众所周知,女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用,乳房含量增加,也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期,直到妈妈断奶,卵巢机能下降,激素水平降低,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷、消失,乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法,也会导致乳房缩水下垂。

  胸部下垂怎么办

  一、调整姿势改善胸部下垂

  不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。

  1、站姿:挺胸抬头

  姿势不正确会加速胸形变化,正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!

  ·臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部。

  ·头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。

  ·经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担,尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸形。

  2、坐姿:挺直背部

  工作、学习时很容易减少美胸的机会,让胸部肌肉变得更加松懈,适当的胸肌锻炼,会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。

  3、睡姿:睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸

  睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。

  另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让胸部变得更有曲线。

  二、胸部下垂矫正方法:

  1、乳房真皮固定术

  此种手术前要确定乳房应处在的正常部位。是基于乳房体积适当,但组织分布发生失常而松垂的原理,去除一些乳房松弛的皮肤表皮,露出真皮,然后运用缝合的方法将真皮向乳房内部卷,迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出,以恢复正常形态。

  2、乳房上提固定术

  这种手术方法是切除乳房上部1/4的中厚皮层,然后上提固定,提紧缝合,以矫正乳房的下垂情况,尤关于纺锤状乳房下垂有令人满足的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线,也不在乳房下线,是很轻易被一般的乳罩所遮盖,看不出踪迹的。

  3、乳房塑形悬吊术

  下垂的乳房体积在正常范围内者,下垂的矫正,除矫正乳头乳晕的位置外,尚须要将乳房腺体形成半球形,并悬吊固定乳房上极。

  4、乳房塑形隆乳矫正术

  针对乳房下垂的体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满足、位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线。

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  让胸部坚挺的食疗方法

  雪耳炖木瓜

  准备材料:木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖适量。

  制作方法:

  1、将木瓜去皮,清洗干净,切块备用。

  2、银耳泡一下,变软后清洗干净,去蒂撕碎,盛碗备用。

  3、将南杏和北杏一同去皮,清洗干净。

  4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中,再加入冰糖后倒入滚热的开水,加盖炖煮至材料入味即可食用。

  木瓜是女性朋友十分热爱的丰胸圣品,尤其是青木瓜,丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外,她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜,每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好,随身携带,觉得自己胸部不完美的时候,就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。

  酪梨汁

  招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效

  红酒木瓜靓汤做法

 1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。

  2、买一瓶红酒,至于什么红酒,这要看你的经济实力和个人的口味了,不过不要买太便宜的那种,酒精含量较高,但是红酒的成分含量就很少了!红酒买好之后,倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。

  3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中,然后盖上盖子,烧2个小时左右,最好加点西红柿和糖,然后盛出来就可以了!

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