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魅力身材:天然瘦身的七款果蔬
文章来源:互联网  发布时间:2017/3/30 15:21:01  已经被浏览:

时尚的女人怎舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实,问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉“大象腿”。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

  猕猴桃:避免脂肪堆积

  猕猴桃的维生素C含量丰富是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富。纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感;此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  西红柿:缓解腿部疲劳

  它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃西红柿缓解腿部疲劳。建议西红柿尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁喝也可以。

  香蕉:含有高营养

  热量有点高的香蕉,其实可以当正餐。它的钾含量较高,而脂肪与钠含量却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  西瓜:增强消化功能

  清凉的西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,可以使盐分顺利随尿排出,对膀胧炎、心脏病、肾脏病也具辅助疗效。此外它的钾含量不低,不可小看它修饰双腿的能力。

  芹菜:防止下半身水肿

  芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏有益,又有充足的钾,可预防下半身水肿。

  菠菜:防止腿部出现皱纹

  多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。多食菠菜可避免腿部肌肤干燥粗糙、提早出现皱纹。

  花生:既美腿又补心

  花生含有丰富的维生素B2,蛋白质含量极高,除了能美腿,也能补充蛋白质。

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