欢迎光临120健康网! 返回首页 | 收藏本站 | 设为首页 | 繁体中文
120健康网
首页 两性 中医 整形 儿科 疾病 外科 内科 皮肤 医讯 减肥
新闻播报:
两性 当前位置:首页 >> 两性
为三种主流男定制的补肾食谱 总有一款适合你!
文章来源:互联网  发布时间:2017/1/6 10:34:59  已经被浏览:

现代男人的压力很大,长时间过量的工作让他们的身体变得虚弱,特别是肾脏。有什么方法可以帮助男人进补又补肾呢?下面我们给大家推荐各种类型男人的补肾食谱,大家就选择最适合自己的一道来食用吧。

  这样搭配补肾给力

  材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

  用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

  材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳,非颜色越红越好,颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪,并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参,谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗,而用价格低廉的普通人参冒充,如写成“海翠人参”或“海卒人参”,这是迷惑人的伎俩。

  各种类型男人的补肾食谱

  忙碌男人:莲子芡实粥养心安神

  这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

  嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝

  长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  温馨提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。

  瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾

  这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

  建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

  饮食健康肾才好

  【小炒茄子】

  材料:茄子,糖,老醋,蒜,十三香粉,辣椒,泡椒,酱油,盐,味精,猪肉片

  做法:将茄子切薄片放在水里略微浸泡。剁椒蒜切碎,猪肉切片,辣椒切丁。锅内少热油煸炒猪肉至散白,下剁煸炒。下茄子煸炒,加酱油,盐,味精,糖,老醋,十三香粉继续翻炒。盖上锅盖小火焖一会,加辣椒翻炒,水淀粉勾芡即可。

  【魔都湘味鸡】

  材料:鸡腿3个、彩椒少许、鸡蛋1只、淀粉、醋、糖、味精、姜末 、蒜末、生抽、料酒、胡椒粉、干辣椒

  做法:首先鸡腿拆骨、切块,加少许盐、胡椒粉、料酒、蛋液、腌制一会。彩椒切大丁,把蒜末、姜末、葱花、醋、白糖、味精、生抽一起放在一个小碗里调制一下备用。腌制好的鸡块用淀粉抓匀,放入180度油温炸之金黄色捞起沥油。锅里少许油煸炒彩椒装盘备用。再留少许油煸炒干辣椒, 然后把刚才调制好的调料倒入锅里,加少许水煮开滚之浓稠状,倒入鸡块彩椒一起翻炒,即可出锅装盘!

  【湘味海参】

  材料:冬菇8只泡发切丝,鱿鱼适量切丝,海参一只切丝,各种辣椒切丝,新鲜蒜片

  做法:食用油爆锅,加入葱姜,辣椒丝,蒜片翻炒片刻,再依次加入海参翻炒,冬菇丝,

  鱿鱼丝翻炒。加入蚝油,豆豉,生抽适量,大火炒至熟,盛盘,撒些葱花。

  【湘味烧鱼】

  材料:活草鱼1条(1千克左右),新鲜长指青椒4根,豆豉小半勺,蒜瓣5个,老姜5片,盐适量,生抽适量,菜籽油适量

  做法:活鱼宰杀洗净,用刀切成3厘米厚的块,用少量盐加2片姜腌制10分钟。青椒横刀切碎,蒜瓣用刀拍一下出裂纹。锅中放入适量菜籽油,烧到没有泡泡(冒青烟),依次放入鱼块中火煎到两面金黄。加生抽和豆豉爆出香味,再加半碗水。然后把碎青椒和蒜瓣盖到鱼上面,中火煮10分钟,出锅装盘即可。

发布评论    查看评论

共可输入200字,还剩 字。<提交快捷键适用于IE浏览器>
验证码:
相关文章
24小时新闻排行 热点新闻月排行
图片资讯 更多>>






精彩推荐 更多>>
·健康味道上的任县——赵文堂酥鱼
·三磷酸腺苷二钠片对精子活力有促进作用吗?
·陈善煜:散发性白癜风患者的四大症状
·一个小食方贴肚脐,效果不可思议
·肩背痛不要忽视!右肩背痛居然是这个器官在
·80%的女性都发生过乳房胀痛,但背后的原
·80%的女性都发生过乳房胀痛,但背后的原
·血清维生素AED检测,宝妈们所不知道的
·青少年为什么会患白癜风呢?
·肛周脓肿怎么办平时的预防方法有哪些
·菏泽什么医院治疗支气管哮喘好,哮喘治疗方
联系电话:QQ 58995918  投稿邮箱:jiankangwang120@163.com
版权所有 120健康网 地址:珠海健康教育基地 邮政编码:100000 黔ICP备14005974号-3
CopyRight © [www.120jk.net] All Right Reversed.
凡本网未注明来源的稿件,版权均属本网所有,未经授权不得转载、链接或以其他方式复制发表.本网转载其他稿件,如有问题请及时和我们客服联系!