欢迎光临120健康网! 返回首页 | 收藏本站 | 设为首页 | 繁体中文
120健康网
首页 两性 中医 整形 儿科 疾病 外科 内科 皮肤 医讯 减肥
新闻播报:
内科 当前位置:首页 >> 内科
躺枪!这些最伤胃的行为我们都有
文章来源:互联网  发布时间:2017/2/8 9:54:03  已经被浏览:

人们大多只关心我们“飞得高不高”,却少有人关心我们累不累。

  我们对于自己的胃何尝不是一样?

  只想着法子让它多装一些好酒好菜,却很少关心它是不是消受得了?特别是过年期间,大鱼大肉狼吞虎咽,更是让胃难以忍受。

  在我们所有的饮食习惯中,那些最伤胃呢?

  有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。

  饮食不规律

  饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加之开夜车、生活无规律,让胃癌发病有了“良好”的土壤。

  腌制食物

  腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,极易形成亚硝酰胺,在胃中直接诱发肿瘤,这也是沿海地区胃癌高发,及日本人胃癌发病率高的原因。

  高温过烫食物

  人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

  长期、大量饮酒

  适量饮用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但长期或一次大量饮用烈性酒,会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

  吸烟伤胃

  抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,很容易形成胃部溃疡。

  饮食不洁

  幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶,感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

  药物刺激

  很多药品,如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜,增加胃酸和胃蛋白酶分泌,引起炎症与溃疡,危重的会发生胃出血与穿孔。

  边走边吃、边看边吃

  为了节省时间,很多人的早餐都是在上班路上解决的,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样会让胃很不舒服。

  “消化”是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的“电力供应”,必定会影响到它的正常消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。

  同理,边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液,也会造成消化不良。

  喜欢吃汤泡饭

  有人喜欢把饭和汤水混在一起,吃汤泡饭,这样会使食物在口腔内还未嚼烂,就滑到胃里,加重胃肠道负担。

  此外,吃汤泡饭也会让唾液分泌得少,不利于食物的消化,营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激,胃肠道消化液分泌减少,最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

  过度吃辣

  适当吃辣能给健康加分,然而过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

  常吃油炸食物

  油炸的食物因为质地比较坚硬,不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀,会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此较难消化,会加重肠胃负担,容易出现反酸、恶心等不适。

  空腹吃酸性水果

  人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。

  一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。

  比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在空腹时吃,易引起“胃柿结石症”。山楂味酸,能行气消食,但空腹吃太多,肚子反而更饿,并会加重胃病。

发布评论    查看评论

共可输入200字,还剩 字。<提交快捷键适用于IE浏览器>
验证码:
相关文章
24小时新闻排行 热点新闻月排行
图片资讯 更多>>






精彩推荐 更多>>
·睡眠长短决定寿命,你的年龄该睡多久?
·春天该怎样预防白癜风扩散?
·每逢过年胖三斤,饮玫瑰花茶正当时
·北京润美玉之光怎么缩小鼻孔【问唐振利院长
·唐立停:让您全家幸福安康
·为什么四川皮肤病名医工作室选择入驻成都博
·脂老虎健康减脂技术打造中国品牌
·肤季雪肌无暇净斑组合 首创四段式分层净斑
·肤季雪肌无暇祛斑组合怎么样——好用不贵
·肤季祛斑有效果吗 四段式分层净斑技术攻克
·肤季雪肌无暇净斑组合怎么样?真的有效果吗
联系电话:QQ 58995918  投稿邮箱:jiankangwang120@163.com
版权所有 120健康网 地址:珠海健康教育基地 邮政编码:100000 黔ICP备14005974号-3
CopyRight © [www.120jk.net] All Right Reversed.
凡本网未注明来源的稿件,版权均属本网所有,未经授权不得转载、链接或以其他方式复制发表.本网转载其他稿件,如有问题请及时和我们客服联系!